Você já ouviu falar alguma vez dos alimentos termogênicos? Ingerindo eles em maior quantidade é possível acelerar o metabolismo garantindo assim um gasto maior de energia, dessa forma eles podem se tornar grandes aliados no emagrecimento e no controle da obesidade. Confira oito alimentos termogênicos para incluir na sua rotina: Gengibre – O gengibre ajuda …
Durante a formatura do +QV fit aconteceu o encerramento da turma do +QV fit 2019. Foram 12 semanas de muito foco e força de vontade de cada uma das participantes. Com o acompanhamento daa nutricionistas Flávia Dichelli e Inara Nascimento e da personal trainer Patrícia Beires o resultado final da turma foi surpreendente! Foram 1000 …
O ginecologista é o profissional mais importante para saúde da mulher. Por isso passar por uma consulta regularmente é de extrema importância. É no consultório desse ou dessa profissional que todas as suas perguntas sobre menstruação, irregularidades hormonais, prevenção do câncer de colo de útero ou de mama, planejamento da maternidade, dificuldades sexuais, suspeitas de …
Estar de dieta não precisa significar comer algum prato sem graça. Aprenda com a nutricionista Renata como preparar um delicioso Frango Recheado Low Carb. Ingredientes Peito de frango 1 colher de páprica Sal e pimenta 1/2 abobrinha Tomate cereja 2 cebolas Mussarela Modo de preparo Acompanhe o modo de preparo no vídeo abaixo: Aline Fatima …
Existem diversos tipos de leite disponíveis nas prateleiras do supermercado. Por isso é comum que você se sinta perdida na hora de escolher qual levar, afinal de contas qual é mais indicado para o seu perfil? Integral, semidesnatado e desnatado Esses são os três tipos mais conhecidos pelos consumidores e por muito tempo eles foram …
Nada melhor do que aprender uma nova maneira de preparar uma receita tão tradicional da culinária brasileira! Saiba como preparar uma deliciosa moqueca de de banana da terra e palmito. Uma opção para quem está experimento novos hábitos alimentares! Confira os ingredientes: 2 bananas da terra maduras 1 cebola em rodelas 1 col de alho …
Você abre a geladeira para pegar aquela comida gostosa e descobre que ele na verdade estragou! Quem nunca passou por uma situação dessa? Principalmente com frutas? Quando não armazenamos corretamente os alimentos acabamos tendo que lidar com o desperdício. Uma das formas de driblar esse problema é o congelamento. Veja algumas frutas e outros alimentos …
Tudo o que ingerimos ou deixamos de ingerir antes de ir dormir influencia diretamente na qualidade do nosso sono. Refeições muito calóricas ou com baixa qualidade nutricional pode causar desconfortos e até insônia. Veja algumas opções do que colocar no prato na hora da última refeição do dia: Grãos e cereais Aveia, quinoa, grão de …
Prevenir sempre será o melhor tratamento, cuidar da saúde, do corpo respeitando o bem estar físico, espiritual e social. Para tanto é importante cuidar da alimentação, praticar atividade física e manter o peso equilibrado. Estamos em um mês de dedicado a campanha de prevenção ao câncer de mama. Você já fez o auto exame e …
Quem nunca ouviu falar que o gengibre é bom para a saúde? A raiz que pode ser consumida em forma de chá, tempero, sucos, iogurtes ou saladas possui realmente uma lista de benefícios. Veja alguns deles: Antioxidante e anti-inflamatório O gengibre atua na prevenção de doenças como gripes, resfriados, dentre outras através da sua …
