Suco para aumentar a imunidade

A Chef Fabi Nogueira que faz parte do nosso time MaisQv Fit preparou uma receita de suco especial para turbinar a nossa imunidade nesses tempos de quarentena. É importante manter nossa imunidade em dia para nos proteger não apenas de novas doenças, mas também das doenças que já existem. A receita de hoje é imunológica, …

Quais alimentos podem ser congelados?

Você abre a geladeira para pegar aquela comida gostosa e descobre que ele na verdade estragou! Quem nunca passou por uma situação dessa? Principalmente com frutas? Quando não armazenamos corretamente os alimentos acabamos tendo que lidar com o desperdício. Uma das formas de driblar esse problema é o congelamento. Veja algumas frutas e outros alimentos …

O que comer para dormir melhor?

Tudo o que ingerimos ou deixamos de ingerir antes de ir dormir influencia diretamente na qualidade do nosso sono. Refeições muito calóricas ou com baixa qualidade nutricional pode causar desconfortos e até insônia.  Veja algumas opções do que colocar no prato na hora da última refeição do dia:  Grãos e cereais  Aveia, quinoa, grão de …

Chá de camomila acalma?

Quem nunca recorreu a uma xícara de chá de camomila quando ficou nervosa ou queria uma noite de sono tranquila? Desde a antiguidade, as flores da camomila são conhecidas por serem calmantes, sendo frequentemente usadas na medicina popular. Confira alguns efeitos comprovados desse chá: Antiespasmódico O chá possui ação antiespasmódica natural, podendo ser usando no …

Alimentos que aumentam a imunidade

O frio chegou e, com ele, muitas vezes chegam gripes e resfriados. Uma das dicas para tentar passar pelo inverno com o menor número de doenças respiratórias possível é reforçar a alimentação para manter a imunidade nas alturas. Confira abaixo alguns alimentos que te ajudam a se manter mais longe das gripes: Oleaginosas As oleaginosas …