Conheça os alimentos termogênicos

Você já ouviu falar alguma vez dos alimentos termogênicos? Ingerindo eles em maior quantidade é possível acelerar o metabolismo garantindo assim um gasto maior de energia, dessa forma eles podem se tornar grandes aliados no emagrecimento e no controle da obesidade. Confira oito alimentos termogênicos para incluir na sua rotina: Gengibre – O gengibre ajuda …

Por que ir ao ginecologista é importante?

O ginecologista é o profissional mais importante para saúde da mulher. Por isso passar por uma consulta regularmente é de extrema importância. É no consultório desse ou dessa profissional que todas as suas perguntas sobre menstruação, irregularidades hormonais, prevenção do câncer de colo de útero ou de mama, planejamento da maternidade, dificuldades sexuais, suspeitas de …

Frango recheado com Legumes Low Carb

Estar de dieta não precisa significar comer algum prato sem graça. Aprenda com a nutricionista Renata como preparar um delicioso Frango Recheado Low Carb. Ingredientes Peito de frango 1 colher de páprica Sal e pimenta 1/2 abobrinha Tomate cereja 2 cebolas Mussarela Modo de preparo Acompanhe o modo de preparo no vídeo abaixo: Aline Fatima …

Qual o melhor leite?

Existem diversos tipos de leite disponíveis nas prateleiras do supermercado. Por isso é comum que você se sinta perdida na hora de escolher qual levar, afinal de contas qual é mais indicado para o seu perfil? Integral, semidesnatado e desnatado Esses são os três tipos mais conhecidos pelos consumidores e por muito tempo eles foram …

Quais alimentos podem ser congelados?

Você abre a geladeira para pegar aquela comida gostosa e descobre que ele na verdade estragou! Quem nunca passou por uma situação dessa? Principalmente com frutas? Quando não armazenamos corretamente os alimentos acabamos tendo que lidar com o desperdício. Uma das formas de driblar esse problema é o congelamento. Veja algumas frutas e outros alimentos …

O que comer para dormir melhor?

Tudo o que ingerimos ou deixamos de ingerir antes de ir dormir influencia diretamente na qualidade do nosso sono. Refeições muito calóricas ou com baixa qualidade nutricional pode causar desconfortos e até insônia.  Veja algumas opções do que colocar no prato na hora da última refeição do dia:  Grãos e cereais  Aveia, quinoa, grão de …

Quais os benefícios do gengibre?

Quem nunca ouviu falar que o gengibre é bom para a saúde? A raiz que pode ser consumida em forma de chá, tempero, sucos, iogurtes ou saladas possui realmente uma lista de benefícios. Veja alguns deles:    Antioxidante e anti-inflamatório O gengibre atua na prevenção de doenças como gripes, resfriados, dentre outras através da sua …