10 benefícios do brócolis

Os brócolis são vegetais da família Brassicaceae, uma das formas cultivadas de couve, tal como a couve-flor, o repolho, couve-de-bruxelas, couve-nabo entre outras. São utilizados no preparo de saladas, podendo também ser utilizados em pratos como folhados e massas. Assim como a couve-flor, também podem ser cozidos no vapor, o que ajuda a manter seus …

Aprenda a preparar um delicioso sorvete fit

Além dos treinamentos semanais, o projeto +QV FIT possui um cardápio variado. No vídeo abaixo, a nossa querida Fabiana Nogueira nos ensina a preparar um delicioso sorvete de banana fit, uma excelente alternativa para quem quer manter uma dieta saudável no verão, mas sem passar vontade. A banana, por si só, já é um ingrediente …

“Depois do +QV FIT, minha vida mudou”, diz Arlete

O +QV FIT é um projeto revolucionário, inspirador e motivador. Durante três meses, as participantes recebem acompanhamento nutricional, psicológico, participam de treinamentos mensais e são ministradas. Centenas de mulheres já aderiram ao +QV FIT, e os resultados são surpreendentes. Além do resgate da autoestima, elas melhoraram sua qualidade de vida e se tornaram em verdadeiros …