Suco para aumentar a imunidade

A Chef Fabi Nogueira que faz parte do nosso time MaisQv Fit preparou uma receita de suco especial para turbinar a nossa imunidade nesses tempos de quarentena. É importante manter nossa imunidade em dia para nos proteger não apenas de novas doenças, mas também das doenças que já existem. A receita de hoje é imunológica, …

Como treinar em casa durante a quarentena?

A pandemia do novo Coronavírus (Covid-19) mudou a rotina de todo mundo, afinal de contas a principal recomendação para evitar o contágio é permanecer em casa. Para ajudar na prática do isolamento muitos estabelecimentos fecharam por esse período e entre eles estão as academias. No entanto a prática de atividades físicas é importante tanto para …

Alimentos que ajudam a aumentar a imunidade

Como está a sua imunidade? O nosso sistema imunológico é o responsável por nos defender contra os vírus e bactérias, e o que nós comemos pode influenciar diretamente na nossa imunidade. Isso porque são dos alimentos que o nosso corpo retira as vitaminas e outras substâncias importantes para o funcionamento desse sistema. Mas você sabe …

3 chás para combater as gases

Quem nunca sofreu com gases? Os gases fazem parte do processo de digestão, por isso é normal expeli-los durante o dia. No entanto geralmente quando comemos algo que o estômago não digere bem os gases sempre aparecem em excesso e causam um grande desconforto. Algo que todo mundo tem fácil acesso e que pode ajudar …

Alimentos capazes de turbinar o seu humor

Você já se sentiu triste fora de hora? Isso pode ter relação com a sua alimentação. Um grupo de pesquisadores da Universidade de Siena, Itália, revisaram um estudo de 2007 feito por um grupo de psiquiatras. O resultado mostrou que 94% dos pacientes com quadro de depressão apresentavam baixos níveis de vitamina D. Diversas outras …

Conheça os alimentos termogênicos

Você já ouviu falar alguma vez dos alimentos termogênicos? Ingerindo eles em maior quantidade é possível acelerar o metabolismo garantindo assim um gasto maior de energia, dessa forma eles podem se tornar grandes aliados no emagrecimento e no controle da obesidade. Confira oito alimentos termogênicos para incluir na sua rotina: Gengibre – O gengibre ajuda …