Alimentação

Conheça os alimentos termogênicos

Você já ouviu falar alguma vez dos alimentos termogênicos? Ingerindo eles em maior quantidade é possível acelerar o metabolismo garantindo assim um gasto maior de energia, dessa forma eles podem se tornar grandes aliados no emagrecimento e no controle da obesidade.

Confira oito alimentos termogênicos para incluir na sua rotina:

Gengibre – O gengibre ajuda a inibir a fome e auxilia no processo de queima de calorias, além da sua anti-inflamatória.

Chá verde – O chá verde é rico em flavonoide e cafeína ambas substâncias termogênicas. Ele também possui vitaminas B1, B2, C, E e K, que auxiliam no bom funcionamento do organismo.

Canela – Além da ação termogênica a canela ainda promove ação anti-inflamatória e antioxidante.

Pimenta – Possuindo a substância Capsaicina a pimenta aumenta a temperatura corporal provocando assim uma ação termogênica.

 

Aline Fatima – Redação +Qv Fit

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